В сложившихся морозных погодных условиях существует большая вероятность получить переохлаждение (гипотермию) и отморожение. Помните, что в первую очередь подвержены холодовым травмам пальцы ног, рук, нос, уши, щеки.
Чтобы не пострадать от мороза необходимо:
- Больше двигаться, не стоять длительно в одной позе, т.к. длительное стояние на одном месте ускоряет замерзание. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о друга, шевелите пальцами ног, прыгайте. Если это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.
- Избегать тесной и облегающей одежды, надевать теплую, многослойную свободную одежду – прослойка воздуха удержит тепло.
- В морозы не стоит выходить на улицу без теплых варежек или перчаток. Свободная обувь, теплые стельки и шерстяные носки помогут сохранить тепло и сухость ног. Обувь должна быть непромокаемая и на толстой подошве.
- Обязательно закрывайте уши, нос, лицо. На этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Не выходите на улицу без теплой шапки и шарфа. В сильный холод дышите через нос. Не стоит дышать ртом, так как испарения при дыхании превращают шарф в «ледяной фильтр», через который холодный воздух поступает в организм, провоцируя болезни горла.
- Перед выходом на улицу не надевайте металлические, золотые и серебряные украшения.
- Откажитесь от употребления алкоголя, т.к. происходит расширение сосудов, создается иллюзия тепла, возникает опасность переохлаждения.
- Способствуют переохлажению и отморожению сосудистые заболевания, невриты, предыдущие отморожения, усталость, истощение, перенесённые инфекционные болезни.
- Питайтесь полноценно и калорийно, еда - источник энергии, которую организм тратит на поддержание тепла.
Дети и пожилые люди особенно подвержены действию холода. У детей система терморегуляции еще несовершенна, поэтому температура, которая кажется взрослому нормальной, для ребенка может оказаться пагубной. У людей «серебряного возраста» в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена.
ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ (ГИПОТЕРМИЯ)
Это состояние организма, при котором теплоотдача преобладает над выработкой тепла организмом, температура внутренних органов опускается до 35 градусов и ниже.
Первые признаки гипотермии – это озноб, дыхание и пульс учащаются, артериальное давление немного повышается, появляется гусиная кожа. При дальнейшем снижении температуры уменьшается частота дыхания и сердцебиения, человек чувствует вялость, апатию, сонливость, мышечную слабость.
Далее нарушаются координация движения, зрение, у пострадавшего бледнеет кожа (иногда приобретает мраморный оттенок), снижается сердечный ритм, путается сознание, нарушается речь и движения, отсутствует мимика, ослаблены рефлексы, возникает ступор. У человека могут появиться судороги и повышенный тонус мышц. Выпрямить руки и ноги становится сложно, рефлексы ослабевают.
Первая помощь при переохлаждении
Пострадавшему нужно помочь восстановить нормальную температуру тела. Самый простой и безопасный метод — это тёплое помещение, тёплая одежда, теплые одеяла. Очень важно держать накрытой голову, потому что она отдаёт 30 процентов тепла.
Если пострадавший в сознании, хорошо помогают горячее питье и горячая пища, тёплая ванна (нагревать постепенно (!) до температуры не выше плюс 36 градусов). Использование алкоголя запрещено. Вызовите (самостоятельно или с помощью окружающих) скорую медицинскую помощь.
ОТМОРОЖЕНИЯ
Повреждение тканей организма под воздействием низких температур, сопровождающееся снижением температуры кожи, зачастую общим переохлаждением организма. Кожа бледнеет, теряет чувствительность, но может ощущаться покалывание или жжение. Пока человек на холоде, тяжело выяснить степень повреждения. Степень повреждения определяют после согревания. Если кожа при согревании теплеет, а чувствительность восстанавливается, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности характерны для глубоких отморожений.
Первая помощь
При отморожениях доставьте пострадавшего в теплое помещение, заверните в одеяло. Нельзя ускорять внешнее согревание отмороженных частей тела. Тепло должно возникнуть внутри с восстановлением кровообращения. Согреть отмороженный участок можно с помощью одеял, теплоизолирующих материалов, например поролона или ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки.
Согреться помогут обильное горячее питьё и горяча пища. Растирать отмороженную кожу снегом нельзя! Использование алкоголя запрещено. Вызовите (самостоятельно или с помощью окружающих) скорую медицинскую помощь.
Вызвать скорую помощь Вы можете по телефонам:
Для жителей города Алапаевск:
Для владельцев телефонов городской телефонной сети, мобильных телефонов любого оператора: 103; +7 (34346) 2-26-96.
Для владельцев мобильных телефонов:
112 – телефон единого диспетчерского центра Алапаевской станции скорой медицинской помощи.
Для жителей Алапаевского района:
112 – телефон единого диспетчерского центра Алапаевской станции скорой медицинской помощи.
+7 (34346) 2-26-96
Для жителей территории Махневского муниципального образования:
112 – телефон единого диспетчерского центра Алапаевской станции скорой медицинской помощи (с 1 декабря 2018 года упразднен диспетчерский пост СМП п.г.т.Махнево).
+7 (34346) 2-26-96.
Звонки, поступившие в единый диспетчерский центр Алапаевской станции скорой медицинской помощи, перенаправляются на посты скорой помощи соответствующих населенных пунктов.